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안녕하세요. 오늘은 토복령 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토봉령은 망개나무 뿌리줄기를 말린것을 보고 토복령이라고 합니다. 토복령이 건강에 좋다고 티비나 신문 등 여러 대중매체에서 많이들 보셨을겁니다. 오늘 저와 함께 토복령 효능에 대해서 하나씩 알아봅시다.
토복령은 동의보감에서도 소개될 만큼 조상 대대로 건강에 좋은 약재입니다. 다른이름으로는 망개나무 뿌리라고도 불리고, 토복령으로도 불리기도 합니다.
토복령 효능
토복령 효능 첫번째로는 간 건강에 좋습니다. 토복령에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 우리 몸에 존재하는 노폐물과 독소 등을 배출시켜주고 간을 건강하게 해줍니다. 그리고 숙취해소에 탁월한 능력이 있습니다.
두번째로는 피부 미용에 좋습니다. 토복령은 우리 체내에 존재하는 활성산소를 제거하여 노화를 막아주고 피부세포 손상을 막아줍니다. 항산화 효과가 좋다고 알려져 있기 때문에 피부노화 방지 약재로 유명합니다.
또한 항염작용이 있어 염증완화에 효과적이고 아토피와 같은 피부염증 등 피부질환을 완화해주는 것으로도 널리 알려져 있습니다.
세번째로는 면역력을 강화시켜줍니다. 토복령에는 사포닌과 디오시게닌이 풍부하게 들어있습니다. 디오시게닌과 사포닌은 우리 몸의 생체 대사활동을 활발하게 해줍니다. 또한 혈액이 원할하게 순환되도록 도와주고 면역력을 강화시켜 바이러스나 세균으로 부터 지킬수 있도록 도와줍니다.
네번째로는 혈액 및 혈관건강에 좋습니다. 토복령에는 루틴이 풍부하게 들어있습니다. 루틴은 우리 피속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것은 물론 혈관벽에 쌓이 콜레스테롤을 배출시켜주고 혈관벽을 튼튼하게 합니다.
또한 혈액순환이 잘되도록 도와주고 혈압조절에 효과가 있어 고혈압과 동맥경화같은 혈관질환 예방에 효과가 있다고 여러 대중매체에서도 소개되었습니다.
토복령은 과다하게 섭취하면 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 이뇨작용이 강하기 때문에 신장과 간이 좋지않다면 과다 섭취를 하시면 좋지 않습니다.
오늘 저와 함께 토복령 효능에 대해서 하나씩 알아보았습니다. 토복령은 보통 말려서 차로 만들어 많이 섭취합니다. 토복령을 꾸준히 드신다면 위에서 말씀드린 효능들을 얻을 수 있으니 오늘 토복령을 차로 한번 드셔보시는게 어떨까요?